告别白领生活综合症 享受全面健康每一天

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　　现代生活的节奏越来越快，白领阶层的健康也受到更多关注。光鲜的职业背景后面，究竟有多少束缚健康的因素发生着，压力巨大日复一日的工作之外，有没有调剂健康的方法？得到这些答案前，我们需要解剖一下白领阶层的几种生活方式。

　　减肥也疯狂

　　Lily，某化妆品公司品牌助理看着别人瘦削的身形穿什么都好看，自己却像气球一样眼看着胖出来，我也不得不开始节食减肥，我的策略是每天不摄入主食，只吃水果。

　　有一点可能被Lily忽略了：能量摄入的减少也意味着营养素摄入的减少，忽视了营养素的每日摄入量，疾病就很容易趁虚而入。因此，建议那些选择食物时更多考虑能量而非营养素的人们同时补充一些维生素和矿物质，何况很多维生素还有助于减肥。比如，维生素B2可以帮助脂肪燃烧转化为热能；维生素B12可以促进新陈代谢。所以，考虑每日服用如善存片一类含有多种维生素和矿物质的制剂来补充营养或许再合适不过。

　　运动故我在

　　Tony工作三年，胖了20斤每天朝九晚五地坐在办公室里，运动最多的就是在键盘上飞舞的十根手指头；从下班回到家到睡着之前的时间都是和电视机一同度过的；好不容易到周末了，Tony赶紧抓住这个机会在家里补觉。

　　Tony最大的问题在于缺乏运动，缺乏运动导致的健康问题很多：心肺功能降低、精力不足，甚至糖尿病、心肌梗塞等等。尽管很多白领已经认识到运动的重要性，但是真正能认识到运动和维生素关系的白领却是少之又少。众所周知，运动会消耗较多的碳水化合物及蛋白质，需要多补充维生素E。因此，身体已经出现“黄色警报”的白领们可以选择补充维生素矿物质补充剂作为辅助。例如，为预防动脉硬化，缺乏运动者应补充维生素B2、泛酸、维生素C及维生素E。

　　“运动过后，服一片善存。”Tony说，“我现在已经和原来判若两人了。”所以，正确的对策是：运动+维生素矿物质补充剂，这样才能保证你的健康真正全面。

　　加班、熬夜是大敌

　　Marc,客户经理作为广告公司的客户经理，Marc的一天通常从早晨9点开始，但结束时间就不一定了。改一个稿子，准备一个提案，通宵加班都没准。有时候，眼皮打架了，哪怕用牙签撑也要顶住。

　　或许Marc只是成千上万被工作压得透不过气的白领中的一个。大多数人会试图通过一般的休息和饮食来缓解这些症状。其实可以有更好更针对性的维生素补充方法。比如，慢性疲劳可以求助维生素B1来减轻，它能使引起肉体疲劳的物质不易形成，同时减轻神经疲劳；而如果工作压力大得让人喘不过气，泛酸和烟酸胺可以帮忙。

　　专家对此给出建议：这些症状的缓解可以通过补充多种维生素矿物质补充剂，例如善存来实现，它们帮助体内食物尽快转化成能源，以补充体力，消除疲劳、提高睡眠品质。

　　由于长期处于竞争激烈的工作环境中，白领的身心都承受着巨大压力。专家们呼吁：单纯依赖饮食，不足以提供全面的营养。在合理膳食的基础上，白领应当养成补充多种维生素矿物质补充剂的习惯。每个成年人每天补充一片多种维生素制剂。这样不仅可以补充全面营养，而且可以预防慢性疾病。而在选择多种维生素矿物质补充剂的时候，消费者应当尽量选择配方全面的维生素矿物质补充剂，多种维生素矿物质补充剂的全面补充比单一维生素矿物质的补充摄入更加有效和科学。善存就是较理想的选择，它是目前市场上比较全面的多种维生素矿物质补充剂，每粒含有A-Z30种维生素和矿物质，每天坚持服用，就能够满足人体对营养素的全面均衡需求。

　　你是否也属于忙忙碌碌都市白领中的一分子，困惑于自己日渐憔悴的身心，却又无力改变这一切？那么，快调整你的生活、饮食习惯，选择全面配方的维生素矿物质补充剂，让健康和光彩重新回到你身边吧！

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