无论是年薪几百万的“打工皇帝”，还是年薪十几万、几十万的金领人士，抑或是年薪几万元的白领，他们都无法摆脱职业危机感的困扰。近日可锐职业咨询机构联合国内多家媒体进行的“2004年职业白领的生活质量调查”显示，职业白领的身心压力俱增，但缺乏有效的排遣压力的方式。
健康状况不容乐观
调查表明，职业白领的健康指数正在下降。由于竞争压力的上升，很多职业白领几乎是满负荷工作，身体健康问题逐渐浮出水面。调查结果显示，45.79%的人对自己的身体健康状况十分担忧；有64.03%的人不能经常参加体育锻炼和健身运动。如何实施有效健康计划，如何合理制订医疗保障计划，是2005尽快理性解决的问题。
情感需求持续上扬
调查数据说明，家庭生活对职业白领越来越重要。在被调查者中，有58.11%的人认为，每天能与家人共用晚餐非常重要；有66.29%的人讨厌因为工作而影响与亲人团聚的机会。但由于生活节奏的加快，越来越多的白领频于应付日常工作，至使私人生活不能得到及时处理，有45.02%的人认为自己的感情生活需要梳理。
心理压力“净增长”
调查数据显示，职业白领的心理压力指数居高不下。在被调查者中，有26.80%的人认为工作和生活的压力已经严重超过了自己的承受范围；更为严重的是，有25.35%的人表示根本没有自己的一套有效缓解心理压力的方法。
职业白领的心理压力主要源于什么呢？调查显示，有37.95%的人因为不知道上司对自己的看法而忧虑；有19.55%的人认为自己的生活舞步已经跳乱；有33.17%的人根本没有业余时间从事自己的业余爱好。
职业满意度缺失
调查显示，白领职业满意度的缺失主要来源于薪资，有59.69%的人会因为薪金而选择跳槽。对于职业目标和职业规划，越来越多的人感到不清晰：有34.04%的人认为自己的职业发展很不顺利；有40.30%的人认为现在的工作并不能够让自己充满学习的冲动；有53.56%的被调查者认为所在的公司并不能够让自己有归属感；有47.29%的人认为公司的目标和自己的目标并不一致；有42.61%的人认为并不能够因为工作而实现人生价值。
职业目标的模糊和晋升瓶颈的出现，导致职业白领始终受到职业危机感的困扰。前面有强势能人挡着，后面有朝气新人推着，自己何去何从成为焦点。
职场贴士：学会适当地说“不”，毕竟没有人是万能的。
