我曾经接诊过一个病人，他告诉我说，总感觉到手指隐隐的痛。一问职业，他在一家设计公司工作，天天上班就坐在电脑前，下了班还要背着笔记本电脑回家。他还说，他很喜欢用笔记本电脑，因为触摸式鼠标又方便又灵敏。我提醒他，在触摸鼠标的过程中，不仅手指会感觉肌肉疲劳，还会造成手部肌腱在其周围的腱鞘内磨损，引起组织肿胀、增厚，并发生炎症。如果不及时休息或采取治疗措施，严重的会进一步带来各手指功能的丧失。
除了用电脑以外，凡是长期从事手部精细工作的人都容易对手指造成危害。一旦出现这种情况，应立即到医疗机构就诊，特别是已出现手指活动失常（临床上称“扳机指”）时，更应及时治疗。
经常用笔记本电脑或从事手部活动的人，要想避免手指的伤害，预防非常重要。一是减少持续手部运动的时间；二是常用温水洗手，避免手部受凉；三是用手部健身球调节肌腱，增加肌肉和韧带的弹性；四是有条件者还可以做手部按摩，及时调整手部的血液循环，保证它的健康。
职场贴士：清楚地了解自己的工作范围和职掌:清楚到所负责工作的具体细节。这样你才能评估自己是否胜任；同时在你工作满负荷的时候，可以让老板知道你已经不能再兼做其他事情了！
