每当对某个人、某种人际环境难以忍受，想要离开的时候，当然你可以选择离开，但在离开的时候，需要认真地扪心自问一下：“为什么别人能忍受那个人、适应那个环境，我却适应不了呢？”反思一下，“那个人的什么特点最难让我忍受？这个特点像我早年的哪个亲人？小的时候我对这个亲人有着怎样的感情呢？”进一步回顾一下自己的成长历程。这样的自我反思，会有助于从强烈的情感反应中恢复理性，有时可能突然会悟出来，老“东家”虽然有缺点，但并非一无是处，自己那么说老“东家”还真有点冤枉人家了除了自我反思以外，由于人际关系不好而跳槽的人应如何调适心态呢？首先，人都有宣泄情感的需要，对新“东家”说老“东家”的不好是不明智的，但可以向信赖的亲人、朋友说说。其次，也可以通过听音乐、旅游、参与体育运动等方式来宣泄和舒缓自己的情绪。另外，阅读一些心理学通俗读物，也会有助于改变认知，更积极地面对过去的挫折和面前的新生活；更可以向专业的心理医生求助，医生会耐心地倾听、理解你，和你一起去体验和探索这段经历的意义，重新去发现自己，走进自己心灵一些重要却又长期被忽视的角落，一段时间连续系统的精神分析取向的心理治疗，更可以起到处理和修复早年“情结”的作用。
《健康时报》 (2005年10月27日 第六版)
职场贴士：不论你在公司的地位多高，都不要以为大家没你不行，没你就无法工作。
