年终焦虑为哪般 年终你焦虑了吗？

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　　农历新年的钟声即将敲响，在满怀期待准备好好放松的同时，你是否又被那残酷的年终考核弄得焦头烂额；你是否又被那“一票难求”的回家通行证搞得彻夜难眠……如此种种，一股莫名的焦虑使你精神紧张、全身乏力，甚至头晕、胸闷，记忆力衰退，很不幸地告诉你，你已经患上了“年终焦虑症”。

　　他们的故事：年终焦虑为哪般？

　　生活篇

　　就差钱，结婚不如意

　　27岁的湖南小伙子高辉看着日历一天天翻向春节，陡然间生出了很多烦恼、焦躁不安，只因为他结婚的钱还没攒够。“去年跟女友订下婚约，打算今年春节回家摆酒席。可是一年过去了，自己积攒的三万块钱根本不够办婚礼。”其实，父母也打电话让他早些回去，并宽慰道会想办法解决婚礼钱的。高辉心里很难受，自己毕业几年了，没给父母一分钱，反倒处处让他们操心。“已订的时间改不了，只能按时回去，可到现在还没买到火车票，打了很多次电话订票，也没着落，实在不行，只能坐飞机回去了，我又一次‘被高速’了。” 高辉调侃道，里面却包含着许多无奈与焦虑。

　　过年回谁家，两口子装沉默

　　“我最怕过春节，每年总是和老公为回谁家过年闹得不开心。”30岁的孙女士向记者大倒苦水。“不是我不体谅他，可也该考虑一下我的感受，我也要回家陪陪日渐年迈的父母呀。”孙女士是湖南人，老公是山东人，结婚四年来，每次春节都为这事闹心。“各回各家，轮流回家”这些方式在他老公那根本行不通，山东大汉的他固执地认为春节时老婆就应该回婆家。在这几年里，孙女士只跟自己的父母过了一次春节，作为独生子女的她觉得亏欠父母很多。可老公还是坚持回山东，理由是孩子快一岁了，带回去见见老家的亲戚。两人意见不统一，到现在还互相僵持着。眼看着快放假了，孙女士内心充满了无名的恼火，但她不想吵架，每吵一次架，两人的感情就会淡一些。

　　工作篇

　　考核标准压得我喘不过气

　　元旦过后，在一家行业咨询公司工作的李小姐就开始变得焦虑起来，一想到即将进行的年终考核，就心神不宁，烦躁不安。李小姐来这家公司两年多了，每次都是勉勉强强完成业绩。因此，从2009年年初开始，她就马不停蹄地去行业内的各个单位找“蛋糕”，眼看着截止的日期马上就要到来，可她还差10万元才能达标。李小姐说，他们的年终奖跟业绩挂钩，如果没完成任务，年终奖全部归零，如果业绩排在末尾，还有被辞退的危险。更让李小姐感到焦虑的是，部门领导又催着大家分析来年形势，报出个人预期目标。“报得少点吧，自己没压力，可又担心领导说你没上进心，贪图安逸；报得多一点，到时候任务完不成也很难堪。”最近这段时间，李小姐吃不香、睡不着，她只希望春节晚一点到来。

　　领导给我啥评语

　　小钟在一家事业单位工作两年了，今年面临着初级职称的评定，职称评定除了自己平时的工作表现、业务能力外，部门领导的评语起很大作用。小钟心里忐忑不安，不知道领导会给自己怎样的评语，是优秀、合格，还是不合格？小钟本想年前请两天假早点回老家看望父母，去年就因为值班没回去，今年无论如何也要回家探望一下。“可是在这关键的时候请假会不会影响领导对我的看法？”他心里很矛盾。“最近的年终总结也让我有很大压力，既要写自己的，还要写部门的，总担心自己做不好。”一系列的事情使小钟失眠了，上班时更是无精打采，效率低下。

　　预防措施：卸下面具，向知心人倾诉

　　西亚蕾莎心理中心的Helen老师指出：每到年终，一系列纷繁复杂的事总会扰得职场人心燥不安，生理上表现为：失眠，夜梦较多，严重者感到胸口沉闷，更有甚者突然出现心跳、心慌，类似于心脏病症状的发生，手心出冷汗等。心理上的表现为：压抑，情绪低落，莫名的悲伤，愤怒，甚至会抑郁、恐惧，这就是典型的年终焦虑。要排除这些焦虑，职场人应将自己坚强的面具拿下来，及时找到较为安全的人倾诉，当然这就需要平时多去开拓维护自己的人际关系。此外，学会自我安慰，相信世界是两极的，好事不可能是永远的，坏事同样不可能是永远的。

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