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晚报讯 俗话说“春困秋乏夏打盹”。日前，中华英才网一项由全国17000多位职场人士参与的调查显示，约三成职场人自称 “睡眠特困生”，上班时常常没精打采、乏力犯困，影响工作热情和工作效率。
参与调查的职场人士涉及广告、传媒、IT、金融等各领域。 33%的受访者表示自己的睡眠全无质量；36%的受访者称虽然有时候可以保证一定睡眠，但还是缺觉，总也睡不够；还有19%的受访者认为，自己的睡眠虽然没有保证，但是能找到机会“补觉”。
职场专家张桢宁表示，对于工作或生活上的压力，职场人士可多与上级、家人、朋友沟通，排除心中的负面情绪。同时，也应该养成良好的生活习惯，避免过度疲劳，保证充足睡眠。 (记者 朱蒙雪)职场贴士：注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。
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